فنون اساسی در سنگنوردی داخل سالن

برای شروع یک جاده موفقیت‌آمیز در سنگنوردی داخل اتاق, مقتضی توانایی‌ها اساسی حیاتی است. این ویژگی‌ها شامل دستیابی به سنگ با حفظ حرکات ایمن و آهسته, سبک‌ها زیر| حجم را در بدن خود و بهبود مقاومت و